Nidaamka nidaaminta shaqada mindhicirka - Caqabadda microbial
Maxay Beeralaydu Inta Badan Ka Walwalaan?
Sida Aan U Caawinno Xalinta Dhibaatooyinkan
Nidaamka Xakamaynta Shaqada Mindhicirka wuxuu adeegsadaa laba tallaabo oo isku dhafan oo ah probiotics-ka isku dhafan (tusaale ahaan, Lactobacillus, Bacillus) iyo oligosaccharides shaqeynaya (tusaale ahaan, mannan-oligosaccharides, fructo-oligosaccharides) si loo dhiso caqabad microbial oo caafimaad qabta. Probiotics-ku waxay si toos ah u siiyaan bakteeriyada faa'iidada leh, halka oligosaccharides ay u dhaqmaan sidii prebiotics si ay si xushmad leh u horumariyaan korriinkooda. Wadajir ahaan, waxay joojiyaan jeermiska, waxay soo saaraan asiidhyo dufan leh oo silsilad gaaban ah, waxay hagaajiyaan xuubka mindhicirka, waxayna si buuxda u xoojiyaan difaaca mindhicirka.
Alaabooyinkayaga La Soo Bandhigay
Probiotics-ka Isku-dhafan + Oligosaccharides – Waxay ka kooban yihiin noocyo badan oo probiotic ah oo u adkaysta kulaylka iyo oligosaccharides shaqeynaya. Waxaa lagu dari karaa biyaha ama quudinta. Ku habboon doofaarrada (ka hortagga shubanka), dhammaystirka doofaarrada (beddelidda quudinta oo la hagaajiyay), iyo taranka doofaarrada (calool istaagga oo yaraada, heerarka rimidda oo sarreeya).
Qaab-dhismeed Gaar ah: Beertaada, Qaaciddadaada
Ma jiraan qaacido hal cabbir ah oo dhammaan ku habboon? Waan kuu habeyneynaa!
Si fiican ayaan uga warqabnaa in ay jiraan kala duwanaansho ku saabsan agabka ceeriin, qaababka beeraha iyo heerarka maaraynta ee gobollada kala duwan. Kooxdayada adeegga farsamada ayaa ku siin kara adeeg habayn qaacido ah oo hal-hal ah.
Waxaan bixinaa adeegyo qaacido gaar ah:
Noo sheeg waxaad kor u qaadayso, heerka ay marayaan, maaddooyinka aad isticmaaleyso, iyo caqabadaha aad la kulmayso.
Kooxdayada farsamada ayaa samayn doonta hordhac gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada
Lacag laguma luminayo maaddooyinka aadan u baahnayn, mana jiraan wax ka maqan oo aad u baahan tahay.
Habka qaacidada gaarka ah:
Nala soo xiriir oo noo sheeg qalliinkaaga
Waxaan bixinaa talooyin qaacido iyo qiyaaso kharash
Waad ansixisaa, waanu soo saarnaa
Waxaan la soconaa natiijooyinka oo waxaan wax ka beddelnaa hadba sida loogu baahdo
La wadaag: maxaad korinaysaa? Immisa doofaar? Waa maxay caqabadda aad wajahayso? Waxaan ku siin doonnaa talo wax ku ool ah.
